VIOLENCIA DE GÉNERO: APOYO EMOCIONAL, PROTECCIÓN JURÍDICA Y RECURSOS PARA RECUPERAR LA LIBERTAD
La violencia de género no solo deja heridas visibles. También puede destruir poco a poco la autoestima, la confianza, la seguridad y la capacidad de tomar decisiones con libertad. Detrás de una mujer que vive con miedo, que duda de sí misma o que siente que no puede salir de su situación, puede existir una historia de control, manipulación, amenazas y sufrimiento que necesita ser escuchada sin juicios.
Por eso, el apoyo emocional es una parte fundamental del proceso de recuperación de las mujeres víctimas de violencia de género. No basta con decirles que deben marcharse o que tienen que ser fuertes. Necesitan sentirse escuchadas, comprendidas, protegidas y acompañadas para recuperar la confianza en sí mismas y reconocer que ninguna persona tiene derecho a controlar su vida.
El acompañamiento emocional: un espacio para recuperar la propia voz
Desde el acompañamiento emocional, es importante ofrecer un espacio seguro en el que la mujer pueda expresar sus sentimientos, comprender lo que está viviendo y recuperar progresivamente su autonomía.
El miedo, la culpa, la vergüenza, la dependencia emocional o la preocupación por las consecuencias de una posible separación pueden dificultar la toma de decisiones. Por eso, acompañar no significa decidir por ella, presionarla para que actúe ni juzgar sus tiempos. Significa ayudarla a reconocer sus recursos, fortalecer su autoestima y descubrir que tiene derecho a vivir sin violencia.
Como coach, considero esencial recordar que acompañar no es imponer un camino, sino ayudar a que la persona vuelva a reconocer su propia capacidad para decidir. Este acompañamiento puede ser un apoyo complementario, pero no sustituye la atención psicológica especializada, el asesoramiento jurídico ni los servicios profesionales de protección.
La denuncia y el protocolo de protección: pasos que no deben recorrerse en soledad
Cuando una mujer decide denunciar, es fundamental que conozca sus derechos y pueda acceder a los recursos de protección y asistencia disponibles. La denuncia puede ser un paso importante, pero el proceso no debe reducirse únicamente a acudir a una comisaría: también es necesario valorar la seguridad, las necesidades emocionales, la situación económica y el posible riesgo de nuevas agresiones.
El sistema de atención a las víctimas contempla la coordinación entre las fuerzas de seguridad, los servicios sanitarios, los servicios sociales, la asistencia jurídica y los recursos especializados. Las Oficinas de Asistencia a las Víctimas del Delito ofrecen atención gratuita, confidencial y multidisciplinar. Su asistencia no está condicionada a haber presentado previamente una denuncia.
Puedes consultar la información oficial aquí:
Oficinas de Asistencia a las Víctimas del Delito
https://www.mjusticia.gob.es/es/ciudadania/victimas/oficinas-asistencia-victimas
Es importante que cada mujer reciba orientación individualizada para conocer las opciones disponibles y que las actuaciones se adapten a su situación. La valoración del riesgo, las medidas de protección que correspondan y el seguimiento profesional son aspectos esenciales para evitar que quede desamparada después de pedir ayuda.
La denuncia y el acompañamiento emocional no son caminos opuestos: pueden complementarse para favorecer la protección, la recuperación y la reconstrucción de una vida libre de violencia.
Recursos de ayuda: Cataluña y el resto de España
Pedir ayuda no significa ser débil. A veces, el primer paso consiste en hablar con una persona de confianza o contactar con un servicio especializado para comprender qué opciones existen y cómo actuar con seguridad.
Si vives en Cataluña:
- 900 900 120 — Atención a las mujeres en situación de violencia machista. Es un servicio gratuito, confidencial y disponible las 24 horas del día, todos los días del año. Ofrece orientación y atención especializada, así como información sobre los recursos disponibles.Información oficial de la Generalitat de Catalunya:https://web.gencat.cat/es/ciutadania/societat-ciutadania-families/estic-en-situacio-de-violencia-masclista
- 601 001 112 — WhatsApp de los Mossos d’Esquadra. Canal de información y asesoramiento policial sobre violencia machista. No sustituye a los servicios de emergencia.
En toda España:
- 016 — Atención a las víctimas de violencia contra las mujeres. Ofrece información, asesoramiento jurídico y atención psicosocial inmediata. Es gratuito y confidencial.También puedes contactar por WhatsApp en el 600 000 016, por correo electrónico en [email protected] o mediante el chat de la web oficial:https://violenciagenero.igualdad.gob.es/informacion-3/recursos/telefono016/
- 112 — Emergencias. Si existe peligro inmediato, llama al 112.
Si existe riesgo de que la pareja controle el teléfono o las comunicaciones, conviene buscar una vía segura para pedir ayuda.
Recuperar la libertad es volver a reconocerse
Ninguna mujer debería sentirse culpable por haber permanecido en una relación violenta, por haber tenido miedo o por haber necesitado tiempo para comprender lo que estaba ocurriendo. La responsabilidad de la violencia corresponde a quien la ejerce.
La recuperación puede ser un proceso gradual, con avances, dudas y momentos difíciles. Por eso, la empatía, la escucha y el respeto a las decisiones de cada mujer son imprescindibles. No se trata de decidir por ella, sino de acompañarla para que pueda recuperar la seguridad, la autonomía y la confianza que la violencia ha intentado arrebatarle.
Como sociedad, también tenemos una responsabilidad: dejar de juzgar a las víctimas, evitar preguntas que las culpabilicen y ofrecer una ayuda real, coordinada y respetuosa.
Ningún hombre ni ninguna persona tiene derecho a quitarte la libertad, apagar tu voz ni hacerte vivir con miedo. Pedir ayuda es un derecho, recibir protección es fundamental y recuperar tu vida es posible.
Porque ninguna mujer debería tener que elegir entre su seguridad y su libertad. Con apoyo emocional, protección institucional y acompañamiento profesional, es posible empezar a construir un camino hacia una vida sin violencia.
Siempre estamos a tiempo de pedir ayuda, recuperar nuestra voz y volver a decidir sobre nuestra propia vida.
CEO de ladonaesactualitat.cat
Coach especializada en Sistema Familiar y Transgeneracional
