En este episodio de nuestro podcast, tuvimos el privilegio de conversar con Virginia Crespo, fundadora y directora persohome.es, una empresa dedicada al cuidado del hogar y, sobre todo, de lo más valioso que tenemos: nuestros mayores y nuestros hijos.

Hablamos de algo que todos, en algún momento de nuestras vidas, vamos a necesitar: confiar en otra persona para cuidar de los nuestros. Pero… ¿realmente sabemos cómo elegir bien? Muchas veces nos dejamos guiar por recomendaciones cercanas, por “alguien que conoce a alguien”, y acabamos descubriendo que la realidad no era lo que nos prometieron.

Este episodio abre los ojos y el corazón. Porque no se trata solo de cubrir una necesidad, se trata de generar tranquilidad, seguridad y paz emocional en momentos delicados de nuestra vida.

Virginia Crespo directora y fundadora de la empresa PersoHome nos comparte las claves para elegir con conciencia, para entender la importancia de la profesionalidad, la empatía y la confianza real. Y nos muestra cómo un servicio bien estructurado, como el de Persohome, puede marcar la diferencia entre la incertidumbre… y la calma.

Si alguna vez te has sentido perdido en este proceso, si te preocupa dejar a tus seres queridos en manos equivocadas, este podcast es para ti.

Porque elegir bien no es un lujo… es una necesidad.

Y aquí encontrarás las claves para hacerlo desde la inteligencia y el corazón.

Durante la jornada se llevaron a cabo diversas ponencias a cargo de médicos y profesionales especializados, quienes aportaron una visión integral sobre esta compleja enfermedad, abordando tanto sus aspectos físicos como emocionales. La diversidad de enfoques enriqueció el evento, ofreciendo herramientas y conocimiento tanto a pacientes como a familiares y profesionales.

Uno de los momentos más destacados fue la intervención de nuestra directora, Sandra Granado, quien realizó una ponencia desde su experiencia como coach en sistema familiar. En su exposición, puso el foco en la estrecha relación entre la salud y el estrés crónico, subrayando cómo vivir durante largos periodos bajo situaciones de presión emocional puede afectar profundamente al bienestar físico.

Además, a través del contacto directo con los socios de Afibromed, se pudo evidenciar una realidad que no siempre se visibiliza: un porcentaje significativo de las personas que padecen fibromialgia han vivido o están viviendo situaciones de violencia en su entorno, incluso dentro del ámbito familiar. Este hallazgo refuerza la necesidad de abordar la enfermedad desde una perspectiva más amplia, que incluya el contexto emocional y social de cada persona.

Con esta intervención, queremos lanzar un mensaje claro a las nuevas generaciones: es fundamental aprender a identificar, afrontar y gestionar a tiempo situaciones de estrés y violencia. La prevención y la educación emocional son claves para construir una sociedad más consciente, saludable y libre de sufrimiento invisible.

Este encuentro no solo ha servido para compartir conocimiento, sino también para tejer redes de apoyo y seguir avanzando en la lucha por el reconocimiento y la comprensión de la fibromialgia.

Parlar de drets no és només parlar de lleis escrites en un paper. És parlar de dignitat, de respecte i de llibertat. És recordar que cap dona hauria de sentir por a casa seva, al carrer o en qualsevol àmbit de la seva vida. La violència de gènere no és un problema individual, és una realitat social que ens afecta a totes, directa o indirectament.

La protecció contra la violència de gènere és un pilar fonamental en qualsevol societat que es consideri justa. No es tracta només de reaccionar quan el dany ja està fet, sinó de prevenir, educar i transformar. Cal crear espais segurs, escoltar sense jutjar i actuar amb responsabilitat col·lectiva.

Però també és essencial entendre que el coneixement és poder. Conèixer els nostres drets ens dona eines per identificar situacions de risc, per posar límits i per buscar ajuda. Massa vegades, el silenci s’imposa per por, per vergonya o per desconeixement. Trencar aquest silenci és un acte de valentia, però també un acte de transformació.

Les plataformes de dones, com aquesta, tenen un paper clau. Són espais de suport, de consciència i de sororitat. Aquí es construeixen xarxes que sostenen, que acompanyen i que empoderen. Perquè quan una dona s’aixeca, no ho fa sola: ho fa amb la força de moltes altres darrere.

També és moment de mirar cap endins. Com ens parlem? Com ens cuidem? Com ens respectem? La protecció comença també en una mateixa, reconeixent el nostre valor i posant-nos al centre de la nostra vida. No és egoisme, és supervivència emocional.

Encara queda molt camí per recórrer, però cada pas compta. Cada veu que s’alça, cada història compartida, cada dona que decideix no callar, contribueix a un canvi real. No es tracta només de resistir, sinó de construir una realitat nova on la violència no tingui cabuda.

Perquè els nostres drets no són un privilegi, són una necessitat. I protegir-los és protegir la vida.

Sandra Burgos forma part activa del curtmetratge “A TEMPS”, una producció amb una clara vocació social que posa el focus en la prevenció i la sensibilització davant situacions de violència i conflictes familiars. Aquest projecte neix amb la voluntat d’arribar especialment als joves, oferint eines i consciència per identificar i actuar davant aquestes realitats.

Aquest treball no seria possible sense la col·laboració de institucions compromeses amb la societat, com els Mossos d’Esquadra, que aporten la seva experiència i suport en la tasca de prevenció i educació.

Durant l’episodi, Sandra Burgos comparteix la seva experiència professional, reflexions profundes sobre el dret de família i la importància d’actuar a temps. També aborda com la informació, l’educació emocional i la detecció precoç poden marcar la diferència en la vida de moltes persones.

Aquest podcast esdevé un espai de diàleg necessari, on es dona veu a professionals implicats en el canvi social, reforçant el missatge que la prevenció i la conscienciació són claus per construir una societat més justa i segura.

Amb aquest episodi, continuem apostant per continguts que no només informen, sinó que transformen.

Al llarg de l’episodi, reflexionem sobre la importància de respectar i comprendre l’espai que aquestes persones necessiten per sentir-se segures i en equilibri. També abordem com identificar certs trets abans, fins i tot, d’un diagnòstic, ajudant així a generar més consciència, empatia i acompanyament des d’un lloc més humà.

Una xerrada íntima, necessària i plena de sensibilitat que convida a obrir la mirada i el cor.
Si vols aprofundir més en aquest tema, pots trobar més informació a: elisabethalvarez.com

Aquest any, a més, el festival ha fet un pas més en el seu compromís social impulsant el missatge del “no a la violència de gènere”, donant suport a iniciatives que treballen per la prevenció, la sensibilització i la defensa dels drets de les dones. Aquesta aposta reforça el paper del cinema com a eina transformadora i de denúncia social.

En aquest context, el festival va esdevenir un fil conductor clau per poder donar visibilitat al nostre curtmetratge “A temps”. Gràcies a aquesta plataforma, vam tenir l’oportunitat de presentar un projecte amb un fort component social, connectant amb una audiència sensible a missatges profunds i necessaris. A més, aquesta difusió es va ampliar amb la seva presència a la televisió de L’Hospitalet de Barcelona, fet que va permetre arribar encara a més persones i reforçar l’impacte del missatge.

Aprofitant aquest espai de visibilització, vam fer entrega del certificat de col·laboració social a la Sílvia, amb gran il·lusió i agraïment per haver confiat en aquest projecte i sumar-se a una iniciativa tan necessària per a les noves generacions. La seva implicació representa el compromís col·lectiu imprescindible per continuar treballant en la prevenció i la conscienciació social.

Aquest tipus d’aliances demostren que, quan la cultura i el compromís social s’uneixen, es poden generar canvis reals i construir una societat més conscient, empàtica i justa.

Aquesta unió neix amb un objectiu comú, donar suport al curtmetratge “A Temps”, un projecte social orientat a la conscienciació i la prevenció entre les noves generacions, juntament de la mà  dels Mossos d’Esquadra. Es tracta d’una iniciativa que busca generar reflexió i impacte en aquells espais on encara és possible sembrar valors que perdurin en el temps.

Des de l’organització, es destaca la importància de sumar esforços i complicitats. “Creiem fermament que entre tots hem de fer arribar un missatge potent, especialment a aquelles generacions que encara mantenen viva la seva connexió amb la innocència.”

L’objectiu és que aquest missatge quedi integrat en la seva memòria i contribueixi a construir una societat més conscient, posant també en valor la importància del benestar integral de la persona, tant a nivell físic com emocional. Viure amb estrès cronificat en el temps pot acabar derivant, a llarg termini, en el desenvolupament de malalties autoimmunes, fet que reforça encara més la necessitat de generar consciència i prevenció des de la base.

En aquest sentit, també es posa el focus en determinats entorns universitaris, on sovint predominen dinàmiques centrades en l’individu, fet que pot dificultar una visió més empàtica i col·lectiva. Davant d’aquesta realitat, iniciatives com “A Temps” esdevenen eines necessàries per reconnectar amb valors essencials i fomentar una mirada més humana.

Finalment, des de La Dona És Actualitat es reivindica la necessitat de construir un autèntic “mantra solidari”, recordant que darrere de cada llàgrima hi ha persones compromeses que treballen per ajudar les víctimes a recuperar el seu equilibri i la seva dignitat.

Amb col·laboracions com aquesta, es reforça la convicció que el canvi és possible quan la societat s’uneix amb un propòsit comú, transformar consciències i generar un impacte real en les futures generacions.

Desde nuestra asociación Afibromed, trabajamos acompañando a personas diagnosticadas con fibromialgia y también a mujeres que han sufrido o sufren violencia de género. A lo largo de nuestra trayectoria, hemos observado un patrón significativo: una  parte de las mujeres con fibromialgia han vivido situaciones prolongadas de miedo, angustia o presión emocional intensa.

Esta realidad nos llevó a profundizar más allá del acompañamiento terapéutico, impulsando un estudio junto a profesionales de la salud.

En este camino, contamos con la colaboración de la terapeuta Ana González, especializada en neurociencia, quien aporta una visión clara y fundamentada.

Según su enfoque, el estrés mantenido en el tiempo altera el sistema nervioso, desregula el sistema inmunológico y puede convertirse en un factor desencadenante de enfermedades entre ellas  la fibromialgia. No se trata únicamente de un dolor físico, sino de una respuesta compleja del organismo ante situaciones prolongadas de alerta.

En el trabajo conjunto realizado, hemos podido observar cómo la fibromialgia, en algunos casos, no es solo una patología aislada, sino el reflejo de una historia interna marcada por el estrés crónico. El cuerpo habla  y lo hace a través del dolor, el cansancio extremo y la hipersensibilidad.

Por ello, creemos firmemente en la necesidad de seguir investigando, comprendiendo y visibilizando esta realidad, siempre de la mano de profesionales de la salud, terapeutas y especialistas en diferentes disciplinas.

Con este propósito, queremos invitarte a participar en la cumbre organizada por nuestra compañera y profesional Ana González. Se trata de un encuentro donde médicos, sanitarios y expertos compartirán conocimiento, experiencias y herramientas para entender mejor cómo el estrés afecta a nuestro cuerpo y cómo podemos aprender a gestionar y sobrellevar estas enfermedades.

Esta cumbre está dirigida tanto a personas diagnosticadas como a profesionales del ámbito sanitario, y se ofrece de forma totalmente gratuita, con el objetivo de acercar el conocimiento y abrir nuevas vías de comprensión y acompañamiento en la neurociencia.

https://integrasalut.com/cumbre-fibromialgia/?&utm_campaign=CIF26&utm_source=afibromed&utm_medium=&utm_term=&utm_content=

La medicina moderna ha permitido avances extraordinarios en el tratamiento de enfermedades agudas, crónicas y complejas, salvando millones de vidas gracias a su rigor científico y a la investigación constante.

Las terapias alternativas o complementarias pueden tener un papel de apoyo importante, siempre que se utilicen de manera responsable y nunca como sustituto del tratamiento médico principal.

Terapias como la relajación, la meditación, la respiración consciente, el acompañamiento emocional o algunas prácticas corporales pueden ayudar al paciente a:

• Reducir el estrés y la ansiedad
• Mejorar el bienestar emocional
• Aumentar la calidad de vida durante tratamientos prolongados
• Favorecer la adherencia a tratamientos médicos
• Acompañar procesos de dolor o enfermedad crónica

Cuando se integran de forma adecuada, estas herramientas pueden convertirse en un apoyo valioso para el paciente.

Es fundamental no dejarse llevar por mensajes que prometen curaciones milagrosas sin base científica. Muchas veces, estos discursos pueden generar falsas esperanzas, retrasar tratamientos adecuados y poner en riesgo la salud.

Nunca se debe abandonar un tratamiento médico ni sustituirlo por terapias sin evidencia científica. La seguridad del paciente siempre debe ser la prioridad.

El enfoque más adecuado en la actualidad es el integrativo: combinar la medicina basada en la evidencia con terapias complementarias que aporten bienestar, siempre bajo supervisión profesional.

El papel del profesional de la salud es esencial para:

• Realizar un diagnóstico correcto
• Determinar la gravedad de la enfermedad
• Establecer el tratamiento adecuado
• Valorar si alguna terapia complementaria puede ser útil como apoyo

En enfermedades leves o situaciones concretas, algunas terapias complementarias pueden contribuir al bienestar, pero siempre como acompañamiento y no como sustitución del tratamiento médico.

La salud debe abordarse desde el equilibrio, la responsabilidad y la evidencia científica. La medicina es la base del tratamiento de cualquier enfermedad, mientras que las terapias complementarias pueden ser un apoyo valioso cuando se utilizan con criterio.

Confiar en profesionales sanitarios cualificados y desconfiar de promesas de curación sin estudios científicos es clave para proteger nuestra salud.

El objetivo final siempre debe ser el mismo: el bienestar y la seguridad del paciente.

En la antigua Grecia, aunque la sociedad limitaba la participación femenina en la vida pública. existían mujeres como Hiparquia de Maronea, filósofa  que desafió las normas sociales y defendió la libertad intelectual. Más allá de la filosofía, las mujeres eran las guardianas de la tradición oral y del saber popular: curanderas, tejedoras de historias y custodiadoras de rituales que mantenían vivas las culturas de generación en generación.

Durante la Edad Media, a pesar de un contexto que restringía su visibilidad, muchas mujeres lograron trascender. Escritoras, artistas y alquimistas dejaron huellas que hoy nos hablan de resiliencia y creatividad frente a la opresión. Es en estos siglos cuando surgen figuras como Hildegarda de Bingen, monja benedictina alemana, visionaria, compositora y médica que desafió los límites de su tiempo, demostrando que el conocimiento no entiende de géneros.

El Renacimiento y la Ilustración trajeron un reconocimiento gradual del talento femenino, aunque todavía limitado. Mujeres como Émilie du Châtelet en Francia, traductora y matemática que interpretó y expandió la obra de Newton, muestran cómo la pasión por el saber puede superar los prejuicios y marcar la historia de la ciencia.

Hoy, a pesar de los avances, la historia de la mujer sigue siendo una lección de resistencia y creatividad silenciosa. Desde el arte hasta la ciencia, pasando por la política y la educación, las mujeres continúan rompiendo barreras, reivindicando su lugar no solo como protagonistas de su propia vida, sino también como arquitectas de sociedades más justas y equilibradas.

Reflexionar sobre la historia femenina es entender que cada mujer, en su contexto, ha sido un faro de conocimiento, fuerza y sabiduría. Reconocerlo no solo es un acto de justicia histórica, sino un estímulo para valorar la diversidad de voces que conforman nuestro presente y modelan nuestro futuro.